Home
Sveikata

Sveikata

Sveikata – tai ne tik ligų nebuvimas, o visapusiška gerovė, apimanti fizinę, psichinę ir socialinę būklę. Rūpindamiesi savimi visose srityse, galite jaustis energingesni, gyventi ilgiau ir kokybiškiau. Sveikai gyvenkite: valgykite įvairų maistą, reguliariai mankštinkitės, miegokite pakankamai ir valdykite stresą. Palaikykite stiprius socialinius ryšius, mąstykite pozityviai ir prireikus kreipkitės pagalbos.

Sveikata

Sveikatai naudingas supermaistas – Čija sėklos

Interneto platybės2024-05-102024-05-10

by Interneto platybės2024-05-102024-05-10

Čija sėklos arba kitaip ispaniškojo šalavijo sėklos, pelnytai vadinamos supermaistu, nes mažyčiuose grūdeliuose telpa gausybė naudingų medžiagų: maistinių skaidulų, omega-3 riebalų rūgščių, baltymų, antioksidantų ir...

Namams Sveikata

Atsisveikink su pilvo riebalais: 10 patiekalų, kurie padės tau pasiekti savo svajonių figūrą!

Interneto platybės2024-05-10

by Interneto platybės2024-05-10

Ar svajojate apie liekną ir stangrų pilvą? Pabodo slėpti figūrą po plačiais drabužiais? Nenusiminkite, nes su tinkama mityba tai įmanoma! Šiame straipsnyje pateiksime 10 skanių...

Namams Sveikata

Kas gali padėti sumažinti kraujospūdį: TOP maisto produktai

Interneto platybės2024-05-092024-05-09

by Interneto platybės2024-05-092024-05-09

Aukštas kraujospūdis, dar žinomas kaip hipertenzija, yra rimta sveikatos būklė, galinti sukelti daug komplikacijų, įskaitant širdies ligas, insultą, inkstų ligas ir regėjimo sutrikimus. Gera žinia...

Namams Sveikata

Miegas ir svorio metimas: kiek kalorijų kūnas sudegina per naktį miegodamas?

Interneto platybės2024-05-09

by Interneto platybės2024-05-09

Miegas yra gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai ir gerovei. Jis leidžia mūsų kūnui ir protui pailsėti bei atsigauti po dienos įspūdžių. Be to, tyrimai rodo, kad...

Namams Sveikata

7 patarimai, kaip greitai pasiruošti kūną vasaros sezonui

Interneto platybės2024-05-082024-05-08

by Interneto platybės2024-05-082024-05-08

Vasara jau ant nosies, o tai reiškia, kad laikas pradėti galvoti apie savo kūno paruošimą paplūdimio sezonui. Nesvarbu, ar norite numesti kelis kilogramus, ar tiesiog...

Namams Sveikata

5 maisto produktai, jie padės sumažinti blogajį cholesterolį

Interneto platybės2024-05-082024-05-10

by Interneto platybės2024-05-082024-05-10

Cholesterolis – tai riebalinė medžiaga, randama kraujyje. Nors cholesterolis yra būtinas tam tikroms organizmo funkcijoms atlikti, per didelis jo kiekis gali užkimšti arterijas ir padidinti...

Namams Sveikata

Laimės hormonai: Viskas, ką turi žinoti apie laimės chemiją

Interneto platybės2024-05-082024-05-08

by Interneto platybės2024-05-082024-05-08

Laimės hormonai – Už mūsų laimės ir gerovės slypi visas orkestras galingų cheminių medžiagų, vadinamų neuromediatoriais. Šios molekulės siunčia žinutes tarp smegenų ląstelių, reguliuodamos viską...

Namams Sveikata

Kas yra dopaminas ir kodėl jis vadinamas laimės hormonu?

Interneto platybės2024-05-082024-05-08

by Interneto platybės2024-05-082024-05-08

Dopaminas – tai neuromediatorius, atliekantis gyvybiškai svarbų vaidmenį smegenyse, tarsi vidinis orkestras, diriguojantis mūsų nuotaikai, motyvacijai ir malonumo jausmui. Jis tarsi pasakoja smegenims, kas yra...

Namams Sveikata

Sveikos kepenys – gražesnė oda ir spindinčios akys: atsikratykite toksinų ir atskleiskite savo tikrąjį grožį!

Interneto platybės2024-05-052024-05-05

by Interneto platybės2024-05-052024-05-05

Kepenys – tai ne tik didžiausias mūsų organas, bet ir gyvybiškai svarbus veikėjas, atliekantis daugybę esminių funkcijų. Jos valo kraują, gamina baltymus, saugo riebalus ir...

Namams Sveikata

Tarptautinė diena be dietų: švenčiame kūno įvairovę ir pozityvų požiūrį į save!

Interneto platybės2024-05-052024-05-05

by Interneto platybės2024-05-052024-05-05

Tarptautinė diena be dietų – Ar kada nors jautėtės, kad netelpate į visuomenės nustatytus grožio standartus? Kad jūsų kūnas nėra pakankamai lieknas, raumeningas ar tobulas?...

Namams Sveikata

Pirmadienio depresija: kodėl ji ištinka ir kaip su ja kovoti

Interneto platybės2024-05-052024-05-05

by Interneto platybės2024-05-052024-05-05

Pirmadienis… Vėl tas pats. Žadintuvas skamba per anksti, lova atrodo tokia jauki, o mintys apie artėjantį darbą ar mokslus kelia siaubą. Ar tai pažįstama? Jei...

Namams Sveikata

Viduržemio jūros dieta: skanūs patiekalai, sveika širdis ir… saulėtas gyvenimo būdas?

Interneto platybės2024-05-052024-05-05

by Interneto platybės2024-05-052024-05-05

Viduržemio jūros dieta – Įsivaizduokite save jaukioje terasoje, apsuptoje alyvmedžių, gurkšnojančią taurę šalto ouzo ir besimėgaujančią šviežiai pagamintu humusu bei keptomis daržovėmis. Būtent taip atrodo...

Namams Sveikata

Kiek druskos galima suvartoti per dieną: nepersistenkime!

Interneto platybės2024-05-032024-05-03

by Interneto platybės2024-05-032024-05-03

Ar žinojote, kad paprastas druskos kiekio sumažinimas gali turėti didelę įtaką jūsų sveikatai? Nors druska yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, daugelis žmonių jos suvartoja per...

Namams Sveikata

Top 10 populiariausios dietos pasaulyje – atraskite savąją

Interneto platybės2024-05-022024-05-02

by Interneto platybės2024-05-022024-05-02

Ar jaučiatės pasimetę mitybos labirinte? Daugybė skirtingų dietų gali sukelti galvos skausmą, ypač kai ieškote geriausio varianto savo sveikatai ir gerovei. Nesijaudinkite, mes...

Namams Sveikata

10 priežasčių, kodėl verta mesti svorį ir pakeisti savo gyvenimą!

Interneto platybės2024-05-022024-05-02

by Interneto platybės2024-05-022024-05-02

Ar jau pavargote jaustis vangūs ir be energijos? Ar norėtumėte atsikratyti įkyrių kilogramų ir pagaliau vilkėti tuos drabužius, kurie kabo spintoje? O galbūt svajojate apie...

Namams Sveikata

Alyvuogių aliejus: ne tik skanus, bet ir magiškas!

Interneto platybės2024-05-022024-05-02

by Interneto platybės2024-05-022024-05-02

Alyvuogių aliejus – Įsivaizduokite Viduržemio jūros pakrantę, šiltą saulę, ošiančias bangas ir alyvmedžių giraitę, besidriekiančią iki horizonto. Būtent ten, šioje dieviškoj žemėje, gimsta skystas auksas...

Namams Sveikata

Keto dieta: viskas, ką reikia žinoti pradedantiesiems

Interneto platybės2024-04-282024-05-03

by Interneto platybės2024-04-282024-05-03

Keto dieta, pastaraisiais metais vis labiau populiarėjanti, žada greitą svorio metimą ir pagerintą sveikatą. Bet ar ji iš tiesų tokia stebuklinga, kaip teigiama? Šiame straipsnyje...

Namams Sveikata

Mėsėdžių dieta(carnivore diet): ar ji naudinga sveikatai?

Interneto platybės2024-04-282024-05-03

by Interneto platybės2024-04-282024-05-03

Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja mėsėdžių dieta, kurioje vartojama tik mėsa, žuvis ir kiti gyvūninės kilmės produktai. Šalininkai teigia, kad ši dieta gali suteikti daug...

Namams Sveikata

Cholesterolio nauda mūsų organizmui – ką gero duoda cholesterolis?

Interneto platybės2024-04-282024-05-03

by Interneto platybės2024-04-282024-05-03

Cholesterolio nauda mūsų organizmui. Cholesterolis – žodis, dažnai siejamas su grėsme širdžiai ir kraujagyslėms. Bet ar tikrai viskas taip paprasta? Pasirodo, cholesterolis ne tik kenkia,...

Namams Sveikata

Ko negalima valgyti kai didelis cholesterolis – patarimai

Interneto platybės2024-04-282024-05-09

by Interneto platybės2024-04-282024-05-09

Ko negalima valgyti kai didelis Cholesterolis – žodis, kuris dažnai nuskamba be nerimo. Jis tarsi paslaptingas sveikatos priešas, galintis tyliai tūnoti organizme ir staiga sukelti...