Kodėl žmogui trūksta vitaminų?
Vitaminai – tai gyvybiškai svarbios medžiagos, būtinos geram mūsų organizmo funkcionavimui. Jie stiprina imuninę sistemą, padeda įsisavinti maistines medžiagas, palaiko energijos lygį ir atlieka daugybę...
- Home
- Sveika gyvensena
Sveika gyvensena
Kas gali padėti sumažinti kraujospūdį: TOP maisto produktai
Aukštas kraujospūdis, dar žinomas kaip hipertenzija, yra rimta sveikatos būklė, galinti sukelti daug komplikacijų, įskaitant širdies ligas, insultą, inkstų ligas ir regėjimo sutrikimus. Gera žinia...
Miegas ir svorio metimas: kiek kalorijų kūnas sudegina per naktį miegodamas?
Miegas yra gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai ir gerovei. Jis leidžia mūsų kūnui ir protui pailsėti bei atsigauti po dienos įspūdžių. Be to, tyrimai rodo, kad...
7 patarimai, kaip greitai pasiruošti kūną vasaros sezonui
Vasara jau ant nosies, o tai reiškia, kad laikas pradėti galvoti apie savo kūno paruošimą paplūdimio sezonui. Nesvarbu, ar norite numesti kelis kilogramus, ar tiesiog...
5 maisto produktai, jie padės sumažinti blogajį cholesterolį
Cholesterolis – tai riebalinė medžiaga, randama kraujyje. Nors cholesterolis yra būtinas tam tikroms organizmo funkcijoms atlikti, per didelis jo kiekis gali užkimšti arterijas ir padidinti...
Viduržemio jūros dieta: skanūs patiekalai, sveika širdis ir… saulėtas gyvenimo būdas?
Viduržemio jūros dieta – Įsivaizduokite save jaukioje terasoje, apsuptoje alyvmedžių, gurkšnojančią taurę šalto ouzo ir besimėgaujančią šviežiai pagamintu humusu bei keptomis daržovėmis. Būtent taip atrodo...
Kiek druskos galima suvartoti per dieną: nepersistenkime!
Ar žinojote, kad paprastas druskos kiekio sumažinimas gali turėti didelę įtaką jūsų sveikatai? Nors druska yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, daugelis žmonių jos suvartoja per...
10 priežasčių, kodėl verta mesti svorį ir pakeisti savo gyvenimą!
Ar jau pavargote jaustis vangūs ir be energijos? Ar norėtumėte atsikratyti įkyrių kilogramų ir pagaliau vilkėti tuos drabužius, kurie kabo spintoje? O galbūt svajojate apie...
Keto dieta: viskas, ką reikia žinoti pradedantiesiems
Keto dieta, pastaraisiais metais vis labiau populiarėjanti, žada greitą svorio metimą ir pagerintą sveikatą. Bet ar ji iš tiesų tokia stebuklinga, kaip teigiama? Šiame straipsnyje...
Mėsėdžių dieta(carnivore diet): ar ji naudinga sveikatai?
Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja mėsėdžių dieta, kurioje vartojama tik mėsa, žuvis ir kiti gyvūninės kilmės produktai. Šalininkai teigia, kad ši dieta gali suteikti daug...
Cholesterolio nauda mūsų organizmui – ką gero duoda cholesterolis?
Cholesterolio nauda mūsų organizmui. Cholesterolis – žodis, dažnai siejamas su grėsme širdžiai ir kraujagyslėms. Bet ar tikrai viskas taip paprasta? Pasirodo, cholesterolis ne tik kenkia,...
Ko negalima valgyti kai didelis cholesterolis – patarimai
Ko negalima valgyti kai didelis Cholesterolis – žodis, kuris dažnai nuskamba be nerimo. Jis tarsi paslaptingas sveikatos priešas, galintis tyliai tūnoti organizme ir staiga sukelti...
Cholesterolis: kas yra cholesterolis ir kodėl jis mums rūpi?
Cholesterolis – tai riebalinė medžiaga, kuri randama mūsų organizme. Nors dažnai girdime apie jo neigiamą poveikį, iš tiesų cholesterolis atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas. Šiame straipsnyje...
Dieta be glitimo – Išsamus be glitimo dietos vadovas
Paskutiniais metais dieta be glitimo tapo labai populiaria dėl įvairių priežasčių, įskaitant celiakiją, neceliakijos jautrumą glitimui (NCGS) ir svorio kontrolę. Nors glitimo šalinimas iš dietos...