Tarptautinė diena be dietų
Namams Sveikata

Tarptautinė diena be dietų: švenčiame kūno įvairovę ir pozityvų požiūrį į save!

0,00 (0)
Turite būti prisijungę, jei norite įvertinti.

Tarptautinė diena be dietų – Ar kada nors jautėtės, kad netelpate į visuomenės nustatytus grožio standartus? Kad jūsų kūnas nėra pakankamai lieknas, raumeningas ar tobulas? Jei taip, nenusiminkite – jūs ne vieni! Mūsų visuomenė apsėsta dietų ir lieknėjimo, o tai gali sukelti neigiamą poveikį mūsų savijautai ir psichinei sveikatai.

Būtent todėl gegužės 6-ąją minima Tarptautinė diena be dietų. Ši diena skirta atkreipti dėmesį į žalingą dietų kultūrą ir skatinti pozityvų požiūrį į kūną.

Svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir gražus savaip. Nėra vieno „teisingo” kūno tipo, o vertinti save reikėtų ne pagal svorį ar išvaizdą, o pagal tai, kas esate viduje.

Tarptautinė diena be dietų – tai puiki proga švęsti kūno įvairovę ir išsivaduoti iš dietų gniaužtų. Štai keletas idėjų, kaip galite paminėti šią dieną:

Pasipuoškite mėgstamais drabužiais. Nesvarbu, kokio dydžio ar formos esate, vilkėkite tai, kas priverčia jus jaustis pasitikinčiais savimi ir gražiais.
Pasigaminkite sveiką ir skanų maistą. Valgykite maistą, kuris maitina jūsų kūną ir suteikia energijos. Nepamirškite mėgautis mėgstamais skanėstais!
Užsiimkite fizine veikla, kuri jums patinka. Sportas ir fizinis aktyvumas yra puikus būdas sustiprinti kūną ir pagerinti nuotaiką. Pasirinkite veiklą, kuri jums teikia džiaugsmą, nesvarbu, ar tai bėgiojimas, šokiai, ar pasivaikščiojimas gamtoje.

Tarptautinė diena be dietų
Tarptautinė diena be dietų

Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus myli ir palaiko. Aplinkiniai žmonės gali turėti didelę įtaką jūsų savijautai. Būkite su tais, kurie priverčia jus jaustis gerai savimi.
Pasakykite sau ką nors malonaus. Vietoj to, kad kritikuotumėte savo išvaizdą, pasakykite sau ką nors pozityvaus. Priimkite save tokią, kokia esate, ir būkite dėkingi už savo kūną.
Tarptautinė diena be dietų – tai diena, skirta švęsti kūno įvairovę ir pozityvų požiūrį į save. Prisiminkite, kad jūs esate gražūs būtent tokie, kokie esate!

Tarptautinė diena be dietų

Papildomi patarimai:

Jei kovojate su valgymo sutrikimais, kreipkitės pagalbos į specialistus. Yra daug išteklių, kurie gali jums padėti.
Sekite socialiniuose tinkluose žmones, kurie skatina pozityvų požiūrį į kūną.
Skaitykite knygas ir straipsnius apie kūno įvairovę.
Būkite supratingi ir palaikantys kitus žmones, nepaisant jų kūno formos ar dydžio.
Kiekvienas iš mūsų nusipelno jaustis gerai savo kūne. Pasipriešinkime dietų kultūrai ir švęskime kūno įvairovę!

10 priežasčių, kodėl verta mesti svorį ir pakeisti savo gyvenimą!

Rekomenduojami VIDEO

Daugiau

Dilgėlių arbata: gydomosios savybės ir nauda sveikatai

Interneto platybės

Kaip išsirinkti funkcionalų, visus poreikius pateisinantį lagaminą?

Interneto platybės

Vestuvių sveikinimai – sveikinimai vestuvių proga

Interneto platybės

5 pagrindiniai degalinės pasirinkimo kriterijai – neatsitiktinai įsipilkite degalų

Šv. Agota, Duonos diena: tradicijos ir papročiai

Interneto platybės

Juokingi gimtadienio sveikinimai – šmaikštūs palinkėjimai

Interneto platybės
Sekite turizmo, laisvalaikio ir kultūros naujienas mūsų socialiniuose tinkluose
Sėkmingai užprenumeruota.
Sekite turizmo, laisvalaikio ir kultūros naujienas mūsų socialiniuose tinkluose
Sėkmingai užprenumeruota.
"CMP"