Kodėl tinsta kojos? Kojų tinimas yra dažna problema, su kuria susiduria žmonės įvairaus amžiaus. Jis gali būti laikinas, pavyzdžiui, atsiradęs dėl ilgo sėdėjimo ar stovėjimo, arba ilgalaikis, pavyzdžiui, dėl venų nepakankamumo.
Kodėl tinsta kojos – tinimo priežastys
Dažniausios kojų tinimo priežastys yra šios:
- Venų nepakankamumas. Tai dažniausia kojų tinimo priežastis. Venų nepakankamumas atsiranda dėl to, kad kraujas iš kojų grįžta į širdį lėčiau nei turėtų. Dėl to kojose kaupiasi skysčiai, o kojos patinsta.
- Limfos stazė. Limfa yra skystis, kuris padeda pašalinti iš organizmo atliekas. Limfos stazė atsiranda, kai limfos tekėjimas sutrinka. Dėl to kojose kaupiasi skysčiai, o kojos patinsta.
- Per didelis skysčių vartojimas. Jei organizme yra per daug skysčių, jie gali kauptis kojose, o kojos patinsta.
- Ilgas sėdėjimas ar stovėjimas. Ilgas sėdėjimas ar stovėjimas trukdo kraujui ir limfai tekėti, todėl kojose gali kauptis skysčiai, o kojos patinsta.
- Nėštumas. Nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių ir svorio augimo gali atsirasti kojų patinimas.
- Kai kurios vaistų grupės. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, kortikosteroidai, šlapimo išskyrimą skatinantys vaistai, antidepresantai, gali sukelti kojų patinimą.
- Rimtos ligos. Kojų tinimas taip pat gali būti kai kurių rimtų ligų, tokių kaip širdies nepakankamumas, inkstų nepakankamumas, kepenų nepakankamumas, skydliaukės sutrikimai, piktybiniai navikai, požymis.
Kodėl tinsta kojos – kojų tinimo simptomai
Kojų tinimo simptomai gali būti šie:
- Kojų patinimas, ypač kulkšnių ir pėdų srityje.
- Kojų sunkumas ar skausmas.
- Kojų odos spalvos pasikeitimas, pavyzdžiui, paraudimas ar melsvumas.
Kojų tinimo gydymas
Kojų tinimo gydymas priklauso nuo priežasties. Jei tinimas yra lengvas ir praeina savaime, jokių veiksmų imtis nereikia. Tačiau jei tinimas yra stiprus, vargina, trunka ilgai ar yra lydimas kitų simptomų, reikia kreiptis į gydytoją.
Gydytojas, atsižvelgdamas į tinimo priežastį, gali skirti šiuos gydymo metodus:
- Kompresinės kojinės. Kompresinės kojinės padeda sumažinti kraujospūdį kojų venose, todėl palengvina kraujo tekėjimą ir mažina patinimą.
- Vaistai. Gydytojas gali skirti vaistus, kurie padeda sumažinti skysčių kaupimąsi organizme.
- Chirurginė intervencija. Jei kojos tinimas yra sunkus ir nepraeina nuo konservatyvios terapijos, gydytojas gali rekomenduoti chirurginę intervenciją.
Ką galite padaryti patys, kad sumažintumėte kojų patinimą?
Štai keletas patarimų, kaip sumažinti kojų patinimą:
- Pakelkite kojas virš širdies lygio, kai tik galite. Pavyzdžiui, kai žiūrite televizorių, atsigulkite ir pakelkite kojas ant pagalvėlių.
- Reguliariai mankštinkitės. Mankšta padeda pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą.
- Venkite ilgo sėdėjimo ar stovėjimo. Jei turite ilgai sėdėti ar stovėti, kas 15-20 minučių atsistokite ir pasivaikščiokite.
- Vartokite pakankamai skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Tačiau venkite per daug druskos vartojimo. Druskų perteklius organizme skatina skysčių kaupimąsi.
Ką reiškia sapnuoti batus? Batai sapne reikšmė