Visi turime norų – svajonių apie geresnę sveikatą, karjerą, santykius ar turtus. Tačiau kartais atrodo, kad nepaisant visų pastangų, jie lieka neišsipildę. Ar gali būti, kad problema slypi mūsų norų formulavime? Daugelis dvasinių mokymų ir net psichologai teigia, kad norus reikia formuluoti teisingai, kad jie išsipildytų. Norų formulavimas – tai tam tikras menas, kuriame svarbu tikslumas, pozityvumas ir gebėjimas aiškiai įsivaizduoti norimą rezultatą.
Norą formuluokite pozityviai
Dažniausia klaida – norus formuluoti negatyviai, pavyzdžiui: „Noriu nebūti neturtingas“ arba „Nenoriu sirgti“. Tokios formuluotės ne tik pabrėžia tai, ko norite išvengti, bet ir nukreipia jūsų mintis į neigiamą situaciją. Norint, kad noras išsipildytų, jį reikia išreikšti teigiama forma. Pavyzdžiui, vietoj „Nenoriu būti neturtingas“ sakykite: „Noriu būti finansiškai stabilus“ arba „Turiu pakankamai pinigų patenkinti visus savo poreikius.“ Svarbiausia, kad dėmesį kreiptumėte į tai, ko norite pasiekti, o ne į tai, nuo ko norite pabėgti.
Būkite konkretūs
Kuo konkretesnis bus jūsų noras, tuo didesnė tikimybė, kad jis išsipildys. Pavyzdžiui, jei norite naujo darbo, nurodykite, kokio pobūdžio darbo, kokioje srityje, su kokiu atlyginimu ir kokiomis sąlygomis. „Noriu dirbti kūrybingą darbą, kuriame galiu išnaudoti savo įgūdžius ir uždirbti bent 2000 eurų per mėnesį“ yra daug aiškesnė formuluotė nei „Noriu naujo darbo“. Aiškiai išsakytas noras padeda tiek jums, tiek Visatai, Dievui (arba pasąmonei) suprasti, ko tiksliai siekiate, ir nukreipti energiją link to tikslo.
Formuluokite norą dabarties laiku
Noras suformuluotas dabarties laiku sukuria jausmą, kad jis jau yra realybė, ir padeda pasąmonei įsisąmoninti šį tikslą. Pavyzdžiui, vietoj „Aš norėsiu būti sveikas“ sakykite „Aš esu sveikas“. Tokia formuluotė leidžia pasąmonei priimti naują tikrovę ir padeda pritraukti teigiamas aplinkybes. Tai tarsi savotiška meditacija – nuolat kartodami dabarties laiko formuluotę, jūs pradėsite ja tikėti ir veiksite taip, kad ji taptų realybe.
Naudokite vaizduotę
Vien tik suformuluoti norą neužtenka – būtina jį ir aiškiai įsivaizduoti. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kaip jaučiatės, kai jūsų noras išsipildo. Kas vyksta aplink jus? Kokius garsus girdite? Ką matote? Ši vaizduotės technika padeda jūsų smegenims susitelkti į norimą tikslą ir mobilizuoti resursus jį pasiekti. Tyrimai rodo, kad žmogaus smegenys nesugeba atskirti realybės nuo įsivaizduojamos patirties – tai reiškia, kad reguliarus įsivaizdavimas stiprina jūsų pasitikėjimą ir motyvaciją.
Nepamirškite dėkingumo
Vienas svarbiausių žingsnių – jausti dėkingumą už tai, ką jau turite. Nuolat skųsdamiesi dėl to, ko neturite, sutelkiate dėmesį į trūkumą, o tai gali blokuoti norų išsipildymą. Dėkingumo praktika padeda pakeisti požiūrį ir nukreipti dėmesį į pozityvumą. Kiekvieną dieną dėkokite už tai, ką jau turite, ir už tai, kad jūsų noras jau yra pakeliui. Pasakykite: „Esu dėkingas už naujas galimybes, kurios ateina į mano gyvenimą.“
Atsipalaiduokite ir paleiskite
Kai suformulavote norą, įsivaizdavote jį ir padėkojote už jį, svarbu paleisti jį į pasaulį. Nepersistenkite kontroliuoti situacijos ir tapkite apsėsti minties, kad noras privalo išsipildyti būtent taip, kaip jūs įsivaizduojate. Kartais Visata, Dievas arba pasąmonė gali turėti geresnį planą jums. Todėl atsipalaiduokite ir pasitikėkite procesu. Leiskite norui natūraliai atsirasti jūsų gyvenime. Tai tarsi sėklos pasodinimas: jūs ją pasėjote, suteikėte vandens ir šviesos, dabar leiskite jai augti.
Veikite
Vien tik norėti neužtenka – reikia ir veikti. Tinkamas norų formulavimas gali padėti nukreipti mintis ir energiją, tačiau norui išsipildyti reikia jūsų veiksmų. Jeigu jūsų noras – naujas darbas, pradėkite siųsti gyvenimo aprašymus, dalyvaukite darbo pokalbiuose ir plėskite pažinčių ratą. Jūs turite imtis veiksmų, kurie priartins jus prie jūsų tikslo.
Norų išsipildymas nėra vien tik atsitiktinumas – tai tam tikras procesas, reikalaujantis aiškaus formulavimo, vaizduotės ir veiksmo. Pozityvūs, konkretūs ir dabarties laiku suformuluoti norai padeda pasąmonei sutelkti dėmesį į siekiamą tikslą. Prisiminkite: jūsų mintys yra galingas įrankis. Kai suformuluosite norą teisingai, įsivaizduosite jį ir aktyviu būdu sieksite, labai tikėtina, kad jis išsipildys.
