Pelyno arbata arba karčiojo kiečio (lot. Artemisia absinthium) yra gėrimas, pagamintas iš šio vaistinio augalo ir turinti įvairių natūralių naudingų savybių, kurios gali būti geras pagalbininkas palaikant sveiką gyvenseną. Štai keli pelyno arbatos teikiami privalumai, naudingi jūsų sveikatai:
Raminančios pelyno arbatos savybės –
Pelynas tradiciškai žinomas dėl savo raminančių savybių. Pelyno arbata gali padėti sumažinti stresą ir nervinę įtampą, pagerinti miegą ir bendrą emocinę gerovę.
Virškinimo palaikymas –
Pelynas gali padėti su lengvais virškinimo sutrikimais, pvz., pilvo pūtimu, viduriavimu ir pykinimu. Jis turi priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudingos skrandžio ir žarnyno sveikatai.
Antibakterinės pelyno arbatos savybės –
Pelynas turi antibakterinių savybių ir padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą.
Antioksidantai –
Šioje arbatoje yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Antioksidantai prisideda prie bendros sveikatos palaikymo ir lėtinių ligų prevencijos.
Kvėpavimo takų pagalba –
Pelyno arbata naudinga kvėpavimo takų atsipalaidavimui, todėl dažnai naudojama kaip natūrali priemonė šaltuoju metų laiku ar kvėpavimo takų infekcijų metu.
Galimas uždegimų mažinimas –
Tyrimuose nustatyta, kad pelynas turi priešuždegiminių savybių, kurios slopina uždegiminius procesus organizme. Arbatos nauda
Pelyno arbata gali būti geriama tiek šilta, tiek šalta. Veiksmingiausia ji nesaldinta, tačiau pelynų arbata yra karti, todėl skoniui pagerinti galite į ją įmaišyti džiovintų pipirmėčių ar anyžių. Taip galite pagardinti trupučiu medaus ar citrinos sultimis, jei norite pagerinti jos skonį.
Pelyno arbata gali turėti sąveikų su vaistais arba turėti šalutinį poveikį, todėl, prieš pradedant ją vartoti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju arba homeopatu.
Kaip paruošti pelyno arbatą
Pelyno arbatą lengva paruošti namuose. Štai kaip tai padaryti:
Ingredientai:
- 1/2 – 1 arbatinio šaukštelio džiovintų pelyno lapų ir žiedų (ar daugiau, jei norite stipresnio skonio)
- 1 puodelis (250 ml) verdančio vandens
Gaminimo procesas:
- Dėkite pelyno lapus ir žiedus į puodelį.
- Užpilkite verdančiu vandeniu.
- Uždenkite puodelį ir leiskite pritraukti iki 15 min. (palikus ilgiau, arbata taps kartesnė)
- Nukoškite ir gerkite.
Pelyno arbata
