Šventės – tai metas, kai norisi džiaugtis, būti su artimaisiais ir kurti jaukią atmosferą. Tačiau dažnai jos virsta įtemptu laikotarpiu: nesibaigiantis dovanų paieškų maratonas, ilgi sąrašai, ką reikia atlikti, ir jausmas, kad trūksta laiko viskam. Ar įmanoma išvengti šio chaoso? Taip, ir tam tereikia šiek tiek planavimo bei dėmesio tam, kas iš tikrųjų svarbu.
-
Susiplanuokite iš anksto
Vienas pagrindinių streso šaltinių – skubėjimas. Kad šventės netaptų lenktynėmis su laiku, pradėkite ruoštis kuo anksčiau:
- Dovanų pirkimas. Pradėkite galvoti apie dovanas prieš kelis mėnesius. Užsirašykite idėjas ir stebėkite akcijas – taip ne tik išvengsite streso, bet ir sutaupysite.
- Namų dekoracijos. Nepalikite jų paskutinei minutei. Puošti namus galite palaipsniui – tai gali tapti maloniu ritualu su šeima.
- Šventinio meniu planavimas. Iš anksto sudarykite valgių sąrašą, užsirašykite, ko reikės, ir apsipirkite keliais etapais, kad išvengtumėte paskutinės dienos spūsčių parduotuvėse.
Šventės be streso? Misija įmanoma! Kaip pasiruošti ir mėgautis akimirkomis su artimaisiais
-
Nebijokite paprašyti pagalbos
Šventės – tai bendruomeniškumas. Jums nereikia visko daryti vieniems. Įtraukite šeimą į pasiruošimo procesą:
- Maisto ruošimas. Pasidalinkite užduotimis: vieni gali gaminti užkandžius, kiti – desertus.
- Namų tvarkymas. Paskirstykite kambarius ar užduotis – taip tvarka atsiras greičiau ir be įtampos.
- Dekoracijų kūrimas. Vaikai ar kiti šeimos nariai gali padėti puošti eglutę ar gaminti rankų darbo dekoracijas.
-
Susikoncentruokite į svarbiausia
Kartais stengiamės šventėms suteikti pernelyg daug blizgesio, pamiršdami, kad tikroji jų esmė – laikas su artimaisiais. Paklauskite savęs:
- Kas jums svarbiausia per šventes?
- Ką prisimenate iš vaikystės švenčių? Dažnai tai būna ne dovanų gausa, o jaukios akimirkos kartu.
Šventės be streso? Misija įmanoma! Kaip pasiruošti ir mėgautis akimirkomis su artimaisiais
-
Minimalizmas – mažiau reiškia daugiau
Nebūtina išleisti daugybės pinigų ar apsikrauti užduotimis, kad šventės būtų tobulos. Štai kaip tai pasiekti:
- Dovanų minimalizmas. Vietoj didelio kiekio smulkmenų, rinkitės mažiau, bet prasmingų dovanų. Puiki idėja – rankų darbo dovanos arba asmeninės patirtys, pavyzdžiui, bilietai į koncertą ar masažo kuponas.
- Dekoracijos. Nepersistenkite – keletas šiltų detalių ir žvakių gali sukurti jaukią atmosferą.
- Valgiai. Verčiau pasirinkite kelis kokybiškus ir jūsų šeimos mėgstamus patiekalus, nei ruošti visą puotą.
-
Laikas sau – būtina švenčių dalis
Kai esate ramūs ir atsipalaidavę, šventės tampa daug malonesnės. Tad skirkite laiko ir sau:
- Atsipalaiduokite su mėgstama knyga ar filmu.
- Išeikite pasivaikščioti – tai padės nurimti ir įgauti jėgų.
- Pasidžiaukite šventinėmis tradicijomis: iškepkite imbierinių sausainių, išsiųskite sveikinimų atvirukus ar užsidekite žvakes advento vainike.
Šventės be streso? Misija įmanoma! Kaip pasiruošti ir mėgautis akimirkomis su artimaisiais
-
Išmokite mėgautis akimirka
Šventinis laikotarpis praeina greitai, todėl svarbu sustoti ir pasidžiaugti akimirkomis: pokalbiais prie stalo, džiaugsmu vaikų akyse ar bendru juoku. Palikite telefoną nuošalyje ir pasinerkite į tikrą bendravimą.
Šventės be streso – įmanoma!
Šventės yra skirtos džiaugsmui, o ne nuovargiui. Susiplanuokite iš anksto, pasidalinkite darbais, atsisakykite perfekcionizmo ir skirkite laiko tam, kas svarbiausia – buvimui kartu. Kai jūsų širdyje bus ramybė, šventės taps tikru džiaugsmu tiek jums, tiek jūsų artimiesiems.
