Modernus gyvenimas atrodo kaip efektyvumo ir technologijų triumfas. Virtuvėje darbuojasi indaplovės, grindis švarina robotai–siurbliai, telefonai ir kompiuteriai padeda atlikti darbą iš bet kurio pasaulio kampelio. Galėtume pagalvoti, kad visa tai turėtų reikšti daugiau laisvo laiko, tačiau paradoksalu – laisvo laiko turime mažiau nei bet kada. Kodėl ši tendencija tokia ryški ir ar įmanoma ją pakeisti?
Technologijų pažanga ir augantis darbo tempas
Visi technologiniai išradimai, padedantys atlikti buities ar darbo užduotis, žadėjo palengvinti kasdienybę ir atlaisvinti laiką pomėgiams ar poilsiui. Pavyzdžiui, skalbimo mašinos, kurios pakeitė kelias valandas trunkantį rankinį darbą, dabar užtrunka vos pusvalandį ar valandą – atrodytų, idealus laiko taupymo sprendimas. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas rodo priešingą realybę – technologijų pažanga tik augino mūsų veiklos spektrą ir tempą.
Vis daugiau žmonių, padedami įvairių įrenginių, per dieną spėja padaryti daug daugiau nei prieš keliasdešimt metų. Bet, užuot patenkinę savo darbo poreikius ir pasitenkinę ramybe, dažnai prisiimame dar daugiau užduočių. Atrodo, jog technologijos skatina „bėgti greičiau“, o ne leisti sau atsipalaiduoti.
Nuo biuro iki namų biuro: darbo ribos nyksta
Technologijos leido atlikti darbą nuotoliniu būdu, kas iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kaip didelis pranašumas. Tačiau darbo laikas ir vieta tapo neapibrėžti, o darbo diena nebeapsiriboja griežtu grafiku. Daugelis darbuotojų pasiekia savo užduotis ir elektroninius laiškus netgi po darbo valandų, todėl „laisvas laikas“ ir darbas vis dažniau susilieja. Atsiranda nuolatinis buvimas ryšyje, kuris apsunkina gebėjimą atsipalaiduoti ir patirti tikrą poilsį.
Be to, norėdami dar labiau padidinti savo produktyvumą, dažnai prisiimame papildomų užduočių – tiek asmeninių, tiek profesinių. Taip nejučia tampame savotiškais darboholikais, kurie laisvalaikį aukoja darbo labui, net jei to niekas iš mūsų tiesiogiai neprašo.
Parinkčių perteklius: daugiau sprendimų, mažiau laiko
Šiuolaikinės technologijos ir informacijos prieinamumas taip pat sukuria savotišką „sprendimų nuovargį“. Pavyzdžiui, prieš kelis dešimtmečius apsipirkimas buvo gana paprastas procesas – tiesiog rinkdavaisi iš riboto prekių asortimento vietinėje parduotuvėje. Šiandien galime rinktis iš šimtų variantų, kurie pasiekiami vos vienu spustelėjimu. Dėl to tenka daugiau laiko skirti pasirinkimui, lyginimui ir sprendimų priėmimui. Net paprasčiausios užduotys, kaip vakarienės planavimas ar atostogų organizavimas, tampa laiko reikalaujančiomis dėl pasirinkimų gausos.
Socialiniai tinklai ir informacijos srautas
Nuolatinė informacijos sklaida taip pat smarkiai mažina laiką, kurį galėtume skirti savo gyvenimui už skaitmeninio pasaulio ribų. Socialiniai tinklai, naujienų portalai ir pranešimai prikausto mūsų dėmesį, todėl turime mažiau laiko tikram buvimui čia ir dabar. Be to, susiduriame su savotišku informacijos pertekliaus stresu, kai kyla nuolatinis poreikis „nepraleisti nieko svarbaus“.
Ar įmanoma susigrąžinti laiką?
Kaip bebūtų, egzistuoja būdų, kurie gali padėti sąmoningiau valdyti savo laiką ir sumažinti šį paradoksą:
- Nustatyti darbo ir poilsio ribas. Laikas, praleistas darbui, turi būti aiškiai atskirtas nuo laisvalaikio. Stenkitės darbo metu išjungti asmeninius pranešimus, o po darbo – darbo pranešimus.
- Mokytis pasakyti „ne“. Didesnė atsakomybė atneša daugiau darbo, tačiau ne visada būtina priimti visas užduotis. Gebėjimas atsisakyti gali padėti susitelkti į tai, kas svarbiausia.
- Riboti pasirinkimus. Iš anksto apsibrėžkite prekių, paslaugų ar veiklų pasirinkimo kriterijus. Tai padės sutaupyti laiko ir sumažins sprendimų priėmimo stresą.
- Skirti laiką technologijų „detoksui“. Skirkite bent kelias valandas per savaitę visiškam atsijungimui nuo ekranų – tai suteiks naujos energijos ir leis atsiriboti nuo informacijos srauto.
- Būti sąmoningam. Įvertinkite, kiek laiko skiriate skirtingoms veikloms, ir sąmoningai planuokite, ką norite atlikti, o ką galbūt galite paprasčiausiai palikti ateičiai ar atsisakyti.
Šiuolaikinio gyvenimo paradoksas: turime daugiau „pagalbininkų“, tačiau kur kas mažiau laiko
Šiuolaikinis gyvenimas iš tiesų pilnas paradoksų, tačiau atsakingas technologijų naudojimas ir sąmoningumas gali padėti atgauti balansą. Galbūt išmokę sąmoningiau valdyti laiką ir įpročius, pajusime tikrąją „pagalbininkų“ naudą ir galėsime džiaugtis laisvu laiku, o ne nuolatiniu bėgimu į priekį.
Netinkami įpročiai, kurie eikvoja jūsų laiką: kaip jų atsikratyti ir pakeisti tinkamais?
