Nušalimas yra rimta būklė, kuri gali atsirasti, kai oda ir audiniai ilgą laiką būna veikiami šalčio ir drėgmės. Tai gali sukelti audinių pažeidimus ir netgi pavojingas komplikacijas, jei nebus tinkamai gydoma. Šiame straipsnyje aptarsime, ką daryti, jei jums ar kitam žmogui nušalo kūno dalys, taip pat kaip apsisaugoti nuo šios pavojingos būklės.
Kas yra nušalimas?
Nušalimas – tai kūno audinių, dažniausiai pirštų, ausų, nosies ir skruostų, sušalimas. Tai atsitinka dėl to, kad šaltis siaurina kraujagysles, sumažindamas kraujo tekėjimą ir trukdydamas audinių aprūpinimui deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Nušalimas dažnai atsiranda esant itin žemoms temperatūroms, ypač kai oda yra šlapia, tačiau jis taip pat gali atsirasti ir esant 0 °C ar net aukštesnėms temperatūroms, jei žmogus ilgai būna vėjuotoje arba drėgnoje aplinkoje.
Nušalimo požymiai
Prieš imantis veiksmų, svarbu atpažinti nušalimo požymius. Pirmieji simptomai gali būti:
- Oda tampa blyški, vėsi ir kieta.
- Pajutus stiprų skausmą ar dilgčiojimą, oda gali atrodyti mėlyna.
- Nušalimo vieta gali būti nejautri arba atsiranda tirpimo jausmas.
- Pažeistos odos dalys gali tapti patinusios.
Jei pastebite šiuos požymius, svarbu nedelsiant imtis veiksmų, kad išvengtumėte rimtesnių komplikacijų.
Ką daryti nušalus?
Jei nušalo oda ar audiniai, pirmiausia svarbu veikti greitai ir tinkamai, kad sumažintumėte audinių pažeidimus ir išvengtumėte rimtų pasekmių. Štai ką turėtumėte daryti:
-
Perkelkite į šiltą vietą
Pirmiausia svarbu nušalusiąją kūno dalį perkelti į šiltą, sausą ir apsaugotą vietą, kad ji būtų apsaugota nuo tolesnio šalčio poveikio. Pasirūpinkite, kad žmogus būtų apsaugotas nuo vėjo ir drėgmės.
-
Šildymas
Šildant nušalusią kūno dalį, venkite staigių, tiesioginių šilumos šaltinių, tokių kaip karšta vonia ar karštas kompresas, nes jie gali sukelti odos nudegimus. Vietoj to, šildykite pažeistą vietą šiltu, bet ne karštu vandeniu (temperatūra apie 37–39 °C). Šiltas vanduo padės palaipsniui atkurti kraujotaką.
-
Švelniai masažuokite
Po to, kai nušalusią vietą švelniai sušildysite, galite pradėti švelniai masažuoti, kad paskatintumėte kraujotaką. Tačiau jokiu būdu netrinkite pažeistos vietos, nes tai gali pabloginti audinių būklę.
-
Drabužių pašalinimas ir apsauga
Nušalusią kūno dalį apklokite švariu, šiltu audiniu ar uždėkite šiltą drabužį. Svarbu, kad oda nebūtų tiesiogiai veikiama šalto oro. Jei nušalimo vieta yra ant pirštų, gerai apsaugoti juos nuo papildomo spaudimo ar judėjimo, kad nepažeistumėte audinių.
-
Nevartokite alkoholio
Dažnai klaidingai manoma, kad alkoholis gali šildyti kūną, tačiau jis iš tiesų gali pabloginti situaciją, nes plečia kraujagysles ir gali sumažinti organizmo šilumos reguliavimą.
-
Pirmoji pagalba
Jei nušalimas yra sunkesnis, kai oda pasidaro mėlyna, juoda arba yra stiprus patinimas, būtinai kvieskite medicinos pagalbą. Sušalimo sunkumai gali sukelti ne tik odos, bet ir giliau esančių audinių pažeidimus, todėl būtina skubiai gauti gydytojo pagalbą.
Prevencija: kaip apsisaugoti nuo nušalimo?
Norėdami išvengti nušalimo, svarbu laikytis tam tikrų atsargumo priemonių:
- Dėvėkite tinkamą aprangą: Svarbu dėvėti šiltus, vėją ir drėgmę atstumiančius drabužius, įskaitant pirštines, kepures ir šalikus. Stenkitės, kad jūsų drabužiai būtų sluoksniuoti, nes tai padeda išlaikyti šilumą.
- Apsaugokite jautrias kūno vietas: Pirštai, ausys ir nosis yra pažeidžiamiausios nušalimo vietos, todėl jas ypač svarbu apsaugoti.
- Venkite ilgalaikio šalčio poveikio: Jei turite likti lauke, darykite tai kuo trumpiau, dažnai darykite pertraukas ir grįžkite į šiltą vietą.
- Gerai maitinkitės ir gerkite šiltus gėrimus: Šildykite savo kūną ne tik drabužiais, bet ir maistu bei gėrimais. Šiltos sriubos ir gėrimai padeda išlaikyti kūno temperatūrą.
Nušalimas yra pavojinga būklė, tačiau tinkama pirmoji pagalba gali padėti užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms. Laiku pastebėjus simptomus ir nedelsiant pradėjus veikti, galima išvengti ilgalaikių audinių pažeidimų. Visada svarbu rūpintis savo ir kitų žmonių saugumu žiemą, dėvėti šiltus drabužius ir vengti ilgalaikio šalčio poveikio.
Pirmoji pagalba: ar žinote, kada po traumos pažeistą vietą reikia šaldyti, o kada šildyti?
