Rudenį, kai turistų minios išsisklaido, Palanga tampa tikrų tikriausia ramybės oaze. Taip gera trumpam atitrūkti nuo rutinos, kasdienių darbų ir atvykti į kurortą, kuriame galima pasisemti jėgų iš gamtos. Jaučiatės pervargę? Norite lėto poilsio? Tokiu atveju, apsilankykite Palangoje ir pasimėgaukite terapija sielai.
Jūros terapija: jodu prisotintas oras ir rudeniški atspalviai
Palangos paplūdimiai jums asocijuojasi su šiluma, ilgomis maudynėmis, saulės voniomis ir smagiu laiku su šeima arba draugų kompanija? Taip, vasarą kurortas būtent toks – aktyvus ir šurmuliuojantis. Vis dėlto, pajūrio atmosferą verta patirti visais metų laikais. Rudenį paplūdimį apglėbia ramybė: jūra pakeičia spalvą – patamsėja, kopų augalai nusidažo aksominiais atspalviais, o gaivus rudeniškas vėjas tarytum išvalo mintis – norisi trumpam sustingti, žvelgti į horizontą ir tiesiog pabūti su savimi.
Pasiimkite termosą su arbata arba kava, pasirūpinkite šilta apranga ir leiskitės į ilgą pasivaikščiojimą paplūdimiu. Uoskite jodu prisotintą orą, grožėkitės didelėmis bangomis, ieškokite gintaro, stebėkite klegančius kirus ir tolumoje plaukiančius laivus. Jei vaikštinėsite vakare, pasigrožėkite melancholišku saulėlydžiu. Kartais to ir tereikia, kad siela atsigautų.
Meditacija vaikštinėjant miško keliukais
Ne ką mažiau meditatyvus gali būti ir pasivaikščiojimas miške. Drėgmės persisunkę keliukai, visus metus žaliuojantys pušynai, spalvingi lapuočiai, pakrūmėse vis dar augantys grybai – tikrų tikriausia gamtos terapija. Tiesa, jei norite kiek aktyvesnio laisvalaikio, galite leistis į turą dviračiais. Arba pasivaikščiojimui pasiimti šiaurietiškas lazdas.
Ne tik miškai, bet ir parkai rudenį tampa natūraliomis meditacijos erdvėmis. Atrodo, jog kiekvienas rudeninis lapelis prisideda prie asmeninės ramybės puoselėjimo. Štai kodėl viešint Palangoje rudenį, verta užsukti ir į miesto vizitine kortele įvardijamą Birutės parką. Pasivaikščiokite išpuoselėtais keliukais, pasigrožėkite spalvomis ir idiliškai sutvarkyta aplinka. O jei pasidarytų vėsoka, užsukite į čia pat įsikūrusį Gintaro muziejų – jame galima ne tik apžiūrėti ekspozicijas, tačiau ir užsiregistruoti į įdomias edukacijas.
SPA malonumai
Orai jau po truputį šąla. Todėl ilgai vaikščiojant pajūriu ar miško takeliais, gali pasidaryti kiek vėsoka. Tenka lįsti į vidų. Norite pratęsti meditatyvią patirtį? Toliau mėgautis terapija sielai ir kūnui? Tokiu atveju, apsilankykite SPA centre – jų Palangos kurorte tikrai nestinga.
Puiki sveikatingumo erdvė slepiasi Palangos baseine. Čia atliekami įvairūs kūno masažai, taip pat – kūno terapija, kuri teigiamai veikia visą organizmą. Po SPA procedūrų jausitės atsipalaidavę ir žvalūs, kupini naujų jėgų. Ir tai dar ne viskas: kokybiškai atliekami masažai pašalina ir nemalonius fizinius pojūčius, numalšina skausmus, gerina kraujotaką ir virškinimą, stiprina imunitetą. Itin naudinga rudenį, kai norisi pastiprinti organizmą ir išvengti peršalimo ligų.
Fizinis aktyvumas – raktas į geresnę savijautą
Rudenį, kai anksti temsta, lengva panirti į depresyvias nuotaikas. Norint jų išvengti, svarbu leisti laiką gamtoje, palepinti save SPA procedūromis ir, žinoma, judėti – laisvalaikį leisti aktyviai. Šį rudenį Palangos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (VSB) kviečia net į dvi įdomias treniruotes.
Ketvirtadienių vakarais Palangos senojoje gimnazijoje (Jūratės g. 13) organizuojami šokių užsiėmimai. Nuo 18:15 – vyresnio amžiaus žmonėms (65 m. ir daugiau). O nuo 19:15 – darbingo amžiaus žmonėms (18–64 m.). Penktadieniais vyksta treniruotės su kineziterapeutu. Nuo 16:30 – vyresnio amžiaus žmonėms (65 m. ir daugiau), nuo 17:30 – darbingo amžiaus žmonėms (18–64 m.). Daugiau informacijos rasite ČIA.
Kultūriniai renginiai – atgaiva sielai
Be jokių abejonių, siela atsigauna ne tik vaikštinėjant gamtoje ar mėgaujantis SPA malonumais, bet ir grožintis menu. Palangoje net ir ne aktyviojo kurortinio sezono metu vyksta galybė puikių kultūrinių renginių: nuo parodų ir edukacijų iki koncertų, spektaklių, ekskursijų ir pan. Jų sąrašą rasite ČIA.
Apsilankykite ir pasisemkite įkvėpimo! Beje, po renginio, būtina jį aptarti, reflektuoti įspūdžius. O geriausia tam vieta – kavinukė ar restoranas. Jų Palangoje tikrai nestinga. Pasimėgaukite skaniu maistu, gardžiais gėrimais ir atsipalaiduokite. Juk geriausia terapija – meilė sau.
Pabaigoje, pasikartosime – šaltuoju sezonu Palanga atsiskleidžia naujomis spalvomis. Kurortas tampa puikia vieta tiems žmonėms, kurie nori pabėgti nuo kasdienio šurmulio, įkyrėjusios rutinos ir sunkių darbų. Tad leiskitės į lėtą poilsį – pasimėgaukite Palangos teikiama ramybe.
