Šaltojo sezono pradžioje ieškome būdų, kaip sušilti, sustiprinti imunitetą ir pasirūpinti sveika oda. Vienas iš paslaptingų, tačiau itin veiksmingų gėrimų – tai ajurvedinis šildantis kompotas, vadinamas „Jello Skin Elixir“. Šis ypatingas gėrimas ne tik sušildo iš vidaus, bet ir padeda rūpintis oda, prisotina kūną naudingomis medžiagomis, gerina virškinimą ir stiprina imunitetą.
Kas yra ajurvedinis „Jello Skin Elixir“ kompotas?
Ajurveda – senovinė Indijos sveikatingumo sistema, akcentuojanti pusiausvyrą tarp kūno, proto ir dvasios. Šis ajurvedinis kompotas neapsiriboja tik maloniu skoniu: jis sukurtas taip, kad pagelbėtų jūsų sveikatai. Pavadinimas „Jello Skin Elixir“ atspindi jo poveikį odai, nes pagrindinės šio gėrimo sudedamosios dalys padeda organizmą praturtinti kolagenu, skatina odos elastingumą ir suteikia jai švytėjimo.
Pagrindinės sudedamosios dalys ir jų nauda
Ajurvedinis kompotas susideda iš šildančių prieskonių, vaisių ir natūralių saldiklių, kurie ne tik suteikia malonų skonį, bet ir padeda kovoti su sezoninėmis ligomis bei palaikyti gerą savijautą.
- Imbieras – galingas priešuždegiminis ir šildantis prieskonis, padedantis pagerinti kraujotaką ir sustiprinti imuninę sistemą. Jis taip pat palaiko virškinimo sistemos sveikatą.
- Cinamonas – šis kvapnus prieskonis pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir padeda subalansuoti cukraus lygį kraujyje. Cinamonas taip pat stiprina kraujagysles ir gerina kraujotaką.
- Kardamonas – prieskonis, kuris ne tik suteikia išskirtinio skonio, bet ir turi virškinimą gerinančių savybių, mažina uždegimą bei palengvina kvėpavimo takų problemas.
- Džiovinti vaisiai – razinos, džiovintos slyvos, figos ir datulės – tai natūralūs saldikliai, kurie papildo kompotą vitaminais ir mineralais. Šie vaisiai yra puikus energijos šaltinis bei padeda išlaikyti odos drėgmę.
- Šafranas – ypatingai brangus ir vertinamas prieskonis, kuris ne tik gerina nuotaiką, bet ir padeda išlaikyti odos švytėjimą bei mažina uždegimus.
Gydantis eliksyras odai ir kūnui pagal Ajurvedos receptą
Kaip pagaminti „Jello Skin Elixir“?
Pagaminti šį ajurvedinį kompotą – paprasta ir malonu. Jums reikės kelių pagrindinių ingredientų:
Ingredientai:
- 1 gabalėlis šviežio imbiero;
- 2 cinamono lazdelės;
- 5–6 kardamono sėklos;
- 10 džiovintų slyvų;
- 10 džiovintų figų;
- 1 šaukštelis šafrano;
- vandens (apie 1,5 litro);
- medaus (pagal skonį).
Paruošimas:
- Supjaustykite imbierą plonais griežinėliais ir kartu su cinamono lazdelėmis bei kardamono sėklomis sudėkite į puodą.
- Užpilkite vandeniu ir užvirinkite. Virkite apie 15 minučių, kad išsiskirtų prieskonių aromatai.
- Tada į puodą įdėkite džiovintus vaisius ir šafraną. Virkite dar apie 10 minučių.
- Nukelkite nuo ugnies ir leiskite šiek tiek atvėsti. Įdėkite šaukštą medaus, jei mėgstate saldžiau.
- Gėrimą galite išgerti šiltą arba laikyti šaldytuve, kad jis taptų dar tirštesnis ir labiau primintų eliksyrą, puoselėjantį odą.
Gydantis eliksyras odai ir kūnui pagal Ajurvedos receptą
Šio gėrimo poveikis organizmui ir odai
„Jello Skin Elixir“ ne tik sušildo kūną žvarbiomis dienomis, bet ir turi daugybę privalumų:
- Pagerina odos elastingumą: Šis kompotas turi sudedamųjų dalių, kurios skatina kolageno gamybą, padeda odai išlikti stangriai ir elastingai.
- Stiprina imuninę sistemą: Imbieras ir cinamonas – prieskoniai, kurie padeda kovoti su uždegimais ir stiprina kūno gynybines funkcijas.
- Geras virškinimui: Kardamonas ir džiovinti vaisiai gerina virškinimo sistemą, padeda išvengti pilvo pūtimo ir virškinimo problemų.
- Natūralus energijos šaltinis: Džiovinti vaisiai suteikia natūralių cukrų, kurie lėtai išsiskiria į kraują, taip užtikrinant ilgalaikį energijos tiekimą.
Ajurvedinis „Jello Skin Elixir“ kompotas – tai ne tik šildantis gėrimas, bet ir natūralus būdas puoselėti odą bei stiprinti sveikatą. Naudojant senovės ajurvedos principus, šis eliksyras padeda subalansuoti organizmą, palaikyti gerą savijautą ir išlaikyti odą švytinčią. Idealu ne tik šaltoms rudens ir žiemos dienoms, bet ir kaip skanus bei maistingas ritualas jūsų kasdienybėje.
