Plaukų riebalavimasis yra dažna problema, dėl kurios daugelis žmonių priversti plauti plaukus kasdien. Tačiau pernelyg dažnas plovimas gali sukelti daugiau žalos nei naudos – pašalinami natūralūs aliejai, kurie padeda išlaikyti plaukų ir galvos odos sveikatą. Laimei, yra natūralių priemonių, kurios gali padėti sumažinti plaukų riebalavimąsi ir leisti ilgiau išlaikyti juos švarius. Štai keletas patarimų ir natūralių priemonių, kurios padės išvengti dažno plaukų plovimo.
Plaukų plovimas švelniu šampūnu
Nors gali atrodyti viliojančiai naudoti stiprius šampūnus, kurie pašalina visą riebalų perteklių, tokie produktai gali išbalansuoti natūralią galvos odos pH pusiausvyrą ir paskatinti dar didesnį riebalų gaminimąsi. Švelnus, natūralus šampūnas, kuris nedirgina odos, yra geriausias pasirinkimas. Geriau rinktis šampūnus be sulfatų ir cheminių konservantų.
Obuolių actas skalavimui
Obuolių actas yra puikus natūralus būdas pašalinti nešvarumus ir riebalus iš galvos odos, tuo pačiu metu normalizuojant jos pH. Skalavimas obuolių actu padeda išvalyti riebalus ir sumažina jų kaupimąsi. Sumaišykite vieną dalį obuolių acto su dviem dalimis vandens ir po šampūno naudokite kaip plaukų skalavimo priemonę. Be to, tai pagerins plaukų tekstūrą ir suteiks jiems daugiau spindesio.
Soda kaip sausas šampūnas
Virtuvėje įprasta valgomoji soda veikia kaip natūralus sausas šampūnas, sugeriantis riebalus ir atgaivinantis šaknų sritį. Nedidelį kiekį sodos galite įtrinti į galvos odą, ypač ten, kur pastebite riebalavimąsi. Tai veiksmingai pašalins riebalų perteklių ir leis jums atidėti plaukų plovimą dar keletui dienų.
Natūralios plaukų kaukės su moliu
Molio kaukės (tokios kaip bentonito molis) yra itin veiksmingos, kovojant su per dideliu galvos odos riebalavimusi. Molio kaukės ne tik sugeria riebalų perteklių, bet ir giliai išvalo galvos odą, atveria poras bei padeda sumažinti riebalinių liaukų aktyvumą. Molį galima sumaišyti su vandeniu arba obuolių actu ir naudoti kaip kaukę kartą per savaitę.
Citrinų sultys – natūralus riebalų pertekliaus mažinimas
Citrinų sultys yra puikus natūralus būdas mažinti plaukų riebalavimąsi. Jos padeda reguliuoti riebalų gamybą, suteikia plaukams spindesio ir gaivumo. Sumaišykite šviežias citrinų sultis su vandeniu ir naudokite šią priemonę kaip kondicionierių. Palikite ant plaukų kelias minutes, tada nuskalaukite. Tai padės išvengti riebumo ir prailgins laiko tarpą tarp plovimų.
Tinkama mityba ir hidratacija
Maistinės medžiagos ir vanduo vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveikus plaukus ir galvos odą. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios riešutuose, sėklose ir riebiuose žuvyse, padeda išlaikyti galvos odos sveikatą ir sumažinti riebalų gamybą. Gerkite pakankamai vandens, kad jūsų kūnas ir oda būtų tinkamai hidratuoti, o tai taip pat padės reguliuoti riebalinių liaukų aktyvumą.
Mėtų arba rozmarinų eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai, tokie kaip mėtų arba rozmarinų aliejus, gali padėti kontroliuoti riebalų gamybą ir atgaivinti galvos odą. Pora lašų eterinio aliejaus gali būti įmaišyti į jūsų šampūną arba plaukų kaukę. Šie aliejai turi antiseptinių ir gaivinamųjų savybių, kurios padeda išlaikyti švarą ir šviežumą.
Plaukų šepečio priežiūra
Dažnai pamirštame, kad plaukų šepečiai gali būti riebalų šaltinis. Juose kaupiasi riebalai, nešvarumai ir negyvos odos ląstelės, o reguliariai nevalant šepečio, visi šie nešvarumai (kartu su riebalais) grįžta į plaukus. Reguliariai plaukite savo plaukų šepetį šiltu vandeniu ir švelniu muilu, kad išvengtumėte per didelio riebalavimosi.
Plaukų džiovinimas ir formavimas
Pernelyg dažnas plaukų šildymas (džiovinimas, tiesinimas ar garbanojimas) gali skatinti riebalų gamybą. Stenkitės vengti pernelyg aukštos temperatūros, o kai įmanoma, plaukite plaukus vėsesniu vandeniu, nes šiluma skatina riebalinių liaukų darbą. Be to, venkite pernelyg dažno šukavimo, nes tai paskirsto natūralius aliejus nuo šaknų iki galiukų ir skatina riebalavimąsi.
Tinkamas plovimo dažnis
Nors daugelis bando plauti plaukus kuo dažniau, tai gali lemti priešingą efektą – per dažnas plovimas pašalina natūralius riebalus, o tai skatina riebalines liaukas gaminti dar daugiau aliejaus. Plaukų plovimo dažnio mažinimas gali padėti stabilizuoti riebalų gamybą. Pradėkite mažinti plovimų skaičių palaipsniui, leisdami galvos odai priprasti prie mažesnio plovimo dažnio.
Natūralūs metodai ir tinkamos priežiūros praktikos gali padėti išvengti kasdienio plaukų plovimo ir sumažinti riebalų kaupimąsi. Tinkama mityba, natūralūs produktai, tokie kaip molis, citrinų sultys ar obuolių actas bei tinkamos priežiūros taisyklės gali padėti išlaikyti plaukus sveikus, gaivius ir mažiau riebaluotus. Eksperimentuokite su įvairiais būdais ir raskite tai, kas geriausiai tinka jūsų plaukų tipui bei gyvenimo būdui.
Nemaloni problema – pleiskanos? Sužinokite, kas padės atsikratyti jų visam laikui
