Švelnios, baltos vaistinės ramunėlės (lot. Matricaria recutita) – tai ne tik grakštus augalas, puošiantis pievas, bet ir vienas populiariausių vaistinių augalų pasaulyje. Jau tūkstančius metų žmonija naudoja ramunėles įvairiausiems negalavimams gydyti, o iš jų paruošta arbata – vienas paprasčiausių ir efektyviausių būdų patirti šio augalo teikiamą naudą. Malonaus skonio, raminančio aromato ramunėlių arbata – tikras natūralios sveikatos lobynas. Kokia ramunėlių arbatos nauda mūsų organizmui?
Ramunėlių arbatos nauda: ramina nervų sistemą ir mažina stresą
Viena labiausiai vertinamų ramunėlių arbatos savybių – gebėjimas raminti nervų sistemą. Šioje arbatoje esantis apigeninas jungiasi su tam tikrais smegenų receptoriais, sukeldamas raminantį poveikį. Ramunėlių arbata padeda mažinti nerimą, įtampą ir stresą, todėl puikiai tinka išgerti po sunkios dienos ar prieš miegą. Reguliariai vartojama ramunėlių arbata gali pagerinti miego kokybę ir padėti įveikti nemigą – viską atlieka natūraliai, be šalutinių poveikių, būdingų sintetiniams migdomiesiems.
Kankina nemiga? Šios 6 natūralios arbatos padės lengvai užmigti ir ramiai miegoti iki ryto
Ramunėlių arbatos nauda: gerina virškinimą ir malšina skrandžio negalavimus
Ramunėlių arbata – vienas geriausių natūralių vaistų nuo įvairių virškinimo sutrikimų. Ji atpalaiduoja virškinamojo trakto raumenis, sumažina dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą. Šis švelnus gėrimas malšina skrandžio skausmus, padeda nuo rėmens ir yra efektyvus kovojant su dirgliosios žarnos sindromu. Ramunėlių arbata skatina virškinimą, didina apetitą ir gali būti naudinga tiems, kurie kenčia nuo pykinimo ar vėmimo.
Ramunėlių arbatos nauda: stiprina imuninę sistemą ir kovoja su infekcijomis
Ramunėlių arbatoje gausu antioksidantų, kurie stiprina organizmo imunitetą ir padeda kovoti su įvairiomis infekcijomis. Ši arbata turi antibakterinių ir priešvirusinių savybių, todėl gali padėti greičiau įveikti peršalimą ar gripą. Įdomu tai, kad ramunėlių arbatos garai gali palengvinti kvėpavimą sergant sinusitu ar sloga – arbatos garų įkvėpimas atpalaiduoja nosies ertmes ir palengvina kvėpavimą.
Ramunėlių arbatos nauda: mažina uždegimus organizme
Ramunėlių arbata pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Joje esantys chamazulenas ir bisabololai gali efektyviai mažinti uždegimus įvairiose organizmo vietose. Tai ypač naudinga sergantiems artritu, reumatinėmis ligomis ar kitomis uždegiminėmis būklėmis. Reguliarus ramunėlių arbatos vartojimas gali sumažinti uždegimo sukeltą skausmą ir patinimą.
Ramunėlių arbatos nauda: rūpinasi odos sveikata ir grožiu
Ramunėlių arbata ne tik geriama, bet ir naudojama išoriškai – odos priežiūrai. Ji ramina sudirgusią, paraudusią odą, mažina egzemos, psoriazės simptomus, padeda gydyti įvairius odos bėrimus. Ramunėlių arbatos kompresai puikiai tinka akių nuovargiui malšinti, tamsiems ratilams po akimis mažinti. Dėl antibakterinių savybių ramunėlių arbata gali būti efektyviai naudojama aknės profilaktikai ir gydymui.
Ramunėlių arbatos nauda: natūrali pagalba moterims
Ramunėlių arbata ypač vertinga moterims. Ji gali palengvinti menstruacinius skausmus, sumažinti PMS simptomus ir padėti reguliuoti menstruacijų ciklą. Daugelis moterų patvirtina, kad reguliarus ramunėlių arbatos vartojimas sumažina menstruacinių spazmų intensyvumą ir bendrą diskomfortą mėnesinių metu.
Kaip teisingai paruošti ramunėlių arbatą?
Norint patirti visą ramunėlių arbatos naudą, svarbu ją teisingai paruošti. Įberkite 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų ramunėlių žiedų į puodelį, užpilkite verdančiu vandeniu ir uždenkite 5–10 minučių. Po to nukoškite ir mėgaukitės švelniu, medaus aromato gėrimu. Jei norite, galite pagardinti arbatą medumi, citrina ar mėta.
Ramunėlių arbata – tai ne tik skanus gėrimas, bet ir natūralus vaistas, galintis padėti daugelio sveikatos problemų atvejais. Ši švelni, bet efektyvi gamtos dovana gali tapti jūsų kasdienybės dalimi, padėdama išlaikyti sveikatą, ramybę ir gerą savijautą. Mėgaukitės šiuo stebuklingų savybių turinčiu gėrimu ir leiskite gamtai pasirūpinti jūsų gerove.
Arbata nuo galvos skausmo: natūralus būdas palengvinti diskomfortą
