Atėjus pavasariui, gamta atgyja – medžiai skleidžia pumpurus, pievos žaliuoja, viskas aplinkui prisipildo spalvų ir gyvybės. Tačiau ne visiems žmonėms šis metų laikas atneša vien tik džiaugsmą. Pavasarinė alergija – dažna problema, kamuojanti milijonus žmonių visame pasaulyje. Ji pasireiškia dėl augalų žiedadulkių, kurios patenka į kvėpavimo takus ir sukelia įvairius nemalonius simptomus. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kodėl kyla sezoninė alergija, kokie yra jos simptomai ir kaip su ja kovoti.
Kas sukelia pavasarinę alergiją?
Pavasarinė alergija – tai organizmo imuninės sistemos reakcija į ore sklandančias žiedadulkes. Daugiausia alerginių reakcijų sukelia:
- Medžių žiedadulkės (beržų, alksnių, lazdynų) – vienos pagrindinių alergijos priežasčių ankstyvą pavasarį, kai šie medžiai pradeda žydėti.
- Žolės žiedadulkės – jos dažniausiai pradeda sklisti šiek tiek vėliau, bet kai kurie jautrūs žmonės gali pajusti jų poveikį jau kovą.
- Pelėsiniai grybeliai – šie alergenai dažniausiai susiję su drėgnomis vietomis, tačiau jų sporos ore taip pat gali sukelti alergines reakcijas.
Verta pažymėti, kad stiprūs vėjai gali dar labiau paaštrinti problemą, nes jie išnešioja žiedadulkes dideliais atstumais ir padidina jų koncentraciją ore.
Pavasarinės alergijos simptomai
Alergijos simptomai gali būti įvairūs, priklausomai nuo individualaus jautrumo. Dažniausiai pasireiškia:
- Sloga ir nosies užgulimas – nosis gali tekėti arba, priešingai, būti užgulta dėl gleivinės paburkimo.
- Čiaudulys – dažnas, stiprus, pasikartojantis čiaudulys, kuris gali varginti visą dieną.
- Akių perštėjimas ir ašarojimas – akis gali niežėti, parausti ir nuolat ašaroti.
- Gerklės perštėjimas, kosulys – dažnai painiojama su peršalimu, tačiau kosulys nėra lydimas karščiavimo.
- Bendras nuovargis ir galvos skausmai – organizmui kovojant su alergenais, gali atsirasti bendras silpnumas ir netgi koncentracijos sutrikimai.
Jei šie simptomai pasireiškia kasmet tuo pačiu metu ir trunka ilgiau nei kelias savaites, didelė tikimybė, kad tai sezoninė alergija, o ne paprastas peršalimas.
Kaip sumažinti pavasarinės alergijos poveikį?
Nors visiškai išvengti alergijos dažnai nepavyksta, yra keletas veiksmingų būdų, kaip sumažinti jos poveikį ir pagerinti gyvenimo kokybę.
-
Venkite alergenų
- Stenkitės mažiau būti lauke rytais ir sausomis, vėjuotomis dienomis, kai žiedadulkių koncentracija ore didžiausia.
- Po buvimo lauke nusiplaukite veidą, rankas ir persirenkite švarius drabužius – taip sumažinsite žiedadulkių kiekį ant kūno ir drabužių.
- Dažnai valykite namus, naudodami drėgną šluostę ir siurblį su HEPA filtru.
-
Naudokite vaistus nuo alergijos
- Antihistamininiai vaistai – mažina alerginius simptomus, tokius kaip čiaudulys, sloga ir niežėjimas.
- Nosies purškalai su kortikosteroidais – padeda mažinti nosies gleivinės uždegimą ir užgulimą.
- Akių lašai nuo alergijos – sumažina akių niežėjimą, paraudimą ir ašarojimą.
Svarbu prieš vartojant bet kokius vaistus pasitarti su gydytoju, ypač jei alergija yra stipri ar užsitęsusi.
-
Stiprinkite imuninę sistemą
- Sveika mityba, turtinga antioksidantais (vaisiai, daržovės, riešutai), padeda organizmui geriau kovoti su uždegiminiais procesais.
- Reguliarus fizinis aktyvumas stiprina organizmo atsparumą.
- Pakankamas poilsis ir streso mažinimas taip pat prisideda prie geresnės savijautos.
-
Išbandykite natūralius metodus
Kai kurie žmonės randa palengvėjimą naudodami natūralius būdus:
- Nosies plovimas su druskos tirpalu – padeda pašalinti žiedadulkes ir gleives iš nosies kanalų.
- Medus – nors moksliniai tyrimai nėra galutiniai, kai kurie žmonės teigia, kad vietinis medus gali padėti organizmui prisitaikyti prie vietinių alergenų.
- Eteriniai aliejai (pvz., eukalipto ar pipirmėčių) – gali padėti atpalaiduoti kvėpavimo takus ir palengvinti nosies užgulimą.
Pavasarinė alergija: kaip atpažinti ir gyventi pilnavertiškai?
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei alergijos simptomai labai vargina, trukdo kasdienei veiklai ar tampa sunkiai suvaldomi įprastinėmis priemonėmis, verta kreiptis į gydytoją. Jis gali rekomenduoti specifinius gydymo būdus, tokius kaip alergenų imunoterapija (vakcinos nuo alergijos), kuri ilgainiui gali padėti organizmui tapti atsparesniam tam tikriems alergenams.
Pavasarinė alergija – dažna problema, tačiau ją galima kontroliuoti. Svarbiausia – atpažinti simptomus, vengti alergenų ir, jei reikia, naudoti tinkamus gydymo metodus. Jei alergija stipriai apsunkina gyvenimą, verta pasikonsultuoti su gydytoju dėl individualaus gydymo plano. Pasiruošę iš anksto, galėsite mėgautis pavasariu be didelio diskomforto!
Kokie gyvūnai tinka alergiškiems žmonėms? Patarimai renkantis augintinį
