Suskirdę kulnai – dažna problema, ypač žiemą, kai oda sausėja dėl šalto oro ir šildomų patalpų. Nors gali pasirodyti, kad tam reikia specialių priemonių, daugybė efektyvių sprendimų slypi jūsų virtuvės spintelėse ar šaldytuve. Štai keletas paprastų ir natūralių būdų, kaip atgaivinti pėdų odą ir vėl mėgautis minkštais, sveikais kulnais.
Kodėl skilinėja kulnai?
Prieš pradedant gydyti, verta suprasti, kodėl oda skilinėja:
- Sausa oda: Nepakankama drėgmė – viena dažniausių priežasčių.
- Prasta priežiūra: Nepakankamas odos šveitimas ir drėkinimas.
- Maistinių medžiagų trūkumas: Ypač vitamino E, omega-3 riebalų rūgščių.
- Netinkama avalynė: Kieta, nepralaidi orui avalynė didina spaudimą kulnams.
- Sveikatos problemos: Kartais kulnų odos būklė gali signalizuoti apie diabetą ar kitas ligas.
Šeši natūralūs būdai atgaivinti suskirdusius kulnus
Namų priemonės kulnams atgaivinti
-
Alyvuogių aliejus ir medus – gilus drėkinimas
- Kaip naudoti: Sumaišykite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus su 1 šaukštu medaus. Mišinį užtepkite ant kulnų, užsimaukite medvilnines kojines ir palikite per naktį.
- Rezultatas: Alyvuogių aliejus maitina odą, o medus turi antibakterinių savybių, kurios padeda atkurti odos vientisumą.
-
Šiltas vanduo su soda – minkštinimui
- Kaip naudoti: Į dubenį šilto vandens įberkite 2 šaukštus sodos. Pamirkykite pėdas 15–20 minučių, tada švelniai nušveiskite pemza.
- Rezultatas: Soda padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir sumažina uždegimą.
-
Kokosų aliejus – intensyvi regeneracija
- Kaip naudoti: Po pėdų mirkymo įtrinkite suskirdusius kulnus kokosų aliejumi ir palikite per naktį.
- Rezultatas: Kokosų aliejus turi priešgrybelinių ir drėkinamųjų savybių, kurios padeda greičiau atkurti odą.
Šeši natūralūs būdai atgaivinti suskirdusius kulnus
-
Avižos ir pienas – maitinamoji kaukė
- Kaip naudoti: Sumaišykite 2 šaukštus avižų miltų su 3 šaukštais šilto pieno, kol gausite tirštą pastą. Užtepkite ant kulnų, palaikykite 20 minučių, tada nuplaukite.
- Rezultatas: Avižos švelniai nušveičia odą, o pienas maitina ir minkština.
-
Bananas – greitas minkštiklis
- Kaip naudoti: Prinokusį bananą sutrinkite į tyrę ir užtepkite ant kulnų. Palikite 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Rezultatas: Bananuose esančios natūralios rūgštys padeda švelninti ir atgaivinti sausą odą.
-
Citrina – natūralus šveitiklis
- Kaip naudoti: Pamirkykite pėdas šiltame vandenyje su keliais šaukštais citrinos sulčių 10–15 minučių. Nušveiskite pemza ir patepkite drėkinamuoju kremu.
- Rezultatas: Citrinos rūgštis efektyviai pašalina negyvas ląsteles ir skatina odos regeneraciją.
Šeši natūralūs būdai atgaivinti suskirdusius kulnus
Papildomi patarimai
- Reguliarus šveitimas: Naudokite pemzą arba specialius šveitiklius bent kartą per savaitę.
- Drėkinimas: Kiekvieną vakarą patepkite pėdas riebiu kremu ar natūraliu aliejumi.
- Dėvėkite tinkamą avalynę: Rinkitės kvėpuojančią, minkštą avalynę, kuri nesukelia papildomo spaudimo kulnams.
- Gerkite daugiau vandens: Vidinė hidratacija yra svarbi odos sveikatai.
- Stebėkite savo mitybą: Įtraukite maistą, kuriame gausu vitaminų E, C ir omega-3 riebalų rūgščių.
Šių paprastų priemonių pagalba jūsų kulnai taps minkšti ir sveiki net ir šalčiausiais mėnesiais. Svarbiausia – skirti šiek tiek laiko savo priežiūrai ir jūsų pėdos atsidėkos jums komfortu bei grožiu!
Šaltuoju sezonu nepamirškime savo rankų: kaip jomis rūpintis, kad išliktų švelnios?
