Miegas yra būtinas procesas, padedantis organizmui atsigauti, sustiprėti ir pasiruošti naujai dienai. Daugelis mūsų gyvenimo aspektų – nuo nuotaikos ir produktyvumo iki fizinės sveikatos – yra tiesiogiai susiję su kokybišku miegu. Tačiau kas iš tikrųjų vyksta, kai miegame, ir kodėl mums reikia skirtingo miego kiekio įvairiame amžiuje? Pažvelkime į miego … Tęskite Kam mums reikalingas miegas? Sužinokite, kiek miego reikia skirtingais gyvenimo etapais skaitymą