Daugelis mūsų stengiamės būti mandagūs, padėti kitiems, atsakyti į prašymus ir užklausas. Tačiau kartais ši polinkis visiems padėti gali tapti per didelis – mes pradedame jausti nuovargį, perdegimą ir stresą. Gebėjimas sakyti „ne“ yra vienas iš svarbiausių įgūdžių, padedančių apsaugoti savo laiką, energiją ir emocinę sveikatą. Kodėl taip sunku atsisakyti? … Tęskite Išmokti sakyk „ne“: kodėl tai yra raktas į asmeninę laisvę ir emocinę sveikatą? skaitymą